☆ヨーロッパを中心に人気が高まっているスポーツ！

年齢性別問わずに楽しめ、
エクササイズとして大変効率が良いスポーツです。

首や肩の血行も促進させ、膝や腰への負担も少なくハビリ等にも適しています。

ウォーキングに比べても、
エネルギー消費量が平均20%も高くなるなど代謝ＵＰにも良いですね！

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【コースのご案内】

●早朝散策　（歩行距離2ｋｍ）
　6：00集合→ミニ講習（約20分）→6：30ウォーキング開始→7：30終了・解散

　料金：800円　
（4.5月は、オープンキャンペーンで500円）

●レギュラーコース　（歩行距離4ｋｍ）　料金：1,000円
　15：00集合→ミニ講習（約20分）→15：30ウォーキング開始→17：00終了・解散

・期間：4月～11月末
・参加人数：1回につき2名以上、20名様まで

※料金には、講習料・ポールレンタル料・保険料が含まれます。
　グループ・団体のお客様にはオーダーメイド（時間・距離指定）や割引等もございます。
　お気軽にお問合せ下さい。

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◆体験メニューに関するお問合せは、ホテル又は下記までご連絡下さい。
　Ｎａｔｕｒｅ　Ｐｌａｎｅｔ　（ネイチャープラネット）
　http://www16.plala.or.jp/nature-planet/

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【ノルディックウォーキングとは？】
2本のポール（ストック）を使った歩行方法。
北欧では、スキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれます。

日本国内では、ポールを突いて後方に押し出して推進力にするものをノルディックウォーキング。
前方に突いて歩行を補助するものをポールウォーキング。
これら2つを総称してストックウォーキングと称されることが多い。